【肽的十大功效与作用】肽是由氨基酸组成的短链化合物，具有多种生物活性，在健康和营养领域应用广泛。以下是肽的十大功效与作用总结：
| 序号 | 功效与作用 |
| 1 | 增强免疫力 |
| 2 | 促进伤口愈合 |
| 3 | 改善皮肤弹性与修复 |
| 4 | 调节血糖水平 |
| 5 | 降低胆固醇与血脂 |
| 6 | 支持肌肉生长与恢复 |
| 7 | 提高抗氧化能力 |
| 8 | 缓解压力与改善睡眠 |
| 9 | 促进消化吸收 |
| 10 | 延缓细胞衰老 |
肽因其分子小、易吸收的特点，被广泛应用于食品、保健品及医药领域，对维持身体健康有积极作用。
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