【经期腰疼是怎么回事】经期腰疼是许多女性在月经期间常见的症状，通常与生理变化有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 子宫收缩 | 月经期间子宫收缩引起疼痛 | 热敷、休息 |
| 激素变化 | 雌激素和孕激素波动影响身体 | 调节作息、饮食均衡 |
| 盆腔充血 | 血液淤积导致腰部不适 | 避免久坐、适当运动 |
| 子宫内膜异位 | 异常组织引发慢性疼痛 | 医疗检查、药物治疗 |
建议经期注意保暖，避免剧烈运动，并保持良好情绪。若腰痛严重或持续不缓解，应及时就医排查其他妇科问题。
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