【西瓜的功效与作用是什么】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜含有大量水分，能有效降低体温，缓解夏季炎热带来的不适。 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，适合日常补水，尤其适合运动后或高温环境。 |
| 利尿消肿 | 含有丰富的钾元素，有助于促进体内多余水分排出，减轻水肿。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，可帮助改善肠道蠕动，促进消化。 |
| 抗氧化 | 富含番茄红素和维生素C，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
总的来说，西瓜不仅美味，还能在夏季为身体提供多种营养和健康益处。但需注意适量食用，避免空腹吃或过量摄入。
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