【小儿补血的食物有哪些】小儿在生长发育过程中，容易出现贫血现象，适当补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物有助于改善血红蛋白水平。以下是一些适合小儿补血的常见食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 富含血红素铁，易吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 含铁量高，同时富含维生素A |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 | 含铁和蛋白质，促进造血 |
| 豆类 | 红豆、黑豆 | 含植物性铁，搭配维生素C更佳 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含铁和叶酸，需焯水去草酸 |
建议结合多样化饮食，避免单一摄入。如有贫血症状，应及时就医，遵医嘱调整饮食或补充营养。
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