【减肥越减越胖是怎么回事】很多人在减肥过程中发现体重不降反升，这可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及解释：
| 原因 | 说明 |
| 水分滞留 | 减肥初期，身体可能因饮食变化导致水分滞留，体重暂时上升。 |
| 肌肉增加 | 运动后肌肉量增加，体重可能上升，但体脂率下降。 |
| 饮食控制不当 | 过度节食或营养不均衡，导致基础代谢下降，反而更难减重。 |
| 睡眠不足 | 睡眠不足会影响激素水平，增加食欲，导致体重增加。 |
| 压力过大 | 长期压力大，体内皮质醇升高，容易囤积脂肪。 |
减肥应注重科学方法，合理饮食搭配运动，避免极端节食。长期坚持才是关键。
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