【维生素b12功能与作用】维生素B12是人体必需的水溶性维生素，主要参与神经系统的正常运作和红细胞的生成。它对维持身体健康具有重要作用。
| 功能 | 作用 |
| 神经系统健康 | 维持神经髓鞘完整，促进神经信号传递 |
| 红细胞生成 | 参与DNA合成，预防巨幼红细胞性贫血 |
| 能量代谢 | 协助碳水化合物、脂肪代谢，转化为能量 |
| 免疫支持 | 有助于免疫细胞的功能维持 |
维生素B12主要来源于动物性食物，如肉类、鱼类和乳制品。长期素食者或消化吸收障碍者可能需要额外补充。
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问 维生素b12功能与作用
2025-10-15 05:28:32
问题描述：
维生素b12功能与作用，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-15 05:28:32
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