【痰湿体质喝什么茶】痰湿体质的人常表现为身体沉重、容易疲倦、舌苔厚腻等。适当饮茶有助于改善体质，以下是一些适合痰湿体质的茶类及作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 清热祛湿，促进代谢 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，祛湿降火 | 可加少量枸杞，每日适量 |
| 陈皮茶 | 理气化痰，健脾消食 | 每日1-2次，饭后饮用 |
| 茯苓茶 | 健脾利湿，安神助眠 | 每日1次，睡前饮用 |
| 普洱茶 | 促消化，去油腻，利水湿 | 饭后饮用，不宜空腹 |
建议根据个人体质和季节变化调整饮茶种类，避免过量饮用寒性茶品。
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