【维生素b2用量】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和细胞功能。合理摄入有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
不同人群的推荐剂量如下：
| 人群 | 推荐每日摄入量（mg） |
| 成年男性 | 1.3 |
| 成年女性 | 1.1 |
| 孕妇 | 1.4 |
| 哺乳期女性 | 1.6 |
| 儿童（1-3岁） | 0.5 |
| 儿童（4-8岁） | 0.6 |
过量摄入一般通过尿液排出，但长期大量服用可能引起不适。建议通过均衡饮食获取，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。如有特殊需求或疾病，应遵医嘱调整剂量。
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