【肥胖主要原因】肥胖是现代人常见的健康问题，其成因复杂，涉及生活习惯、饮食结构、遗传因素等多方面。以下是主要因素的总结：
| 因素 | 说明 |
| 饮食过量 | 长期摄入热量超过消耗，导致脂肪堆积 |
| 营养不均衡 | 高糖、高脂食物摄入过多，缺乏膳食纤维 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，基础代谢率低，热量消耗少 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，易受基因影响 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 精神压力 | 压力大时易暴饮暴食，影响代谢 |
综上，肥胖并非单一原因所致，需从生活方式、饮食习惯和身体状况等多方面入手，才能有效预防和控制。
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