【维生素B族片的作用及功能有什么】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的多种B族维生素。这些维生素在能量代谢、神经系统功能和细胞健康中起着重要作用。
以下是维生素B族片的主要作用与功能总结：
| 成分 | 功能 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维持神经系统正常功能 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，保护细胞免受氧化损伤 |
| B3（烟酸） | 支持皮肤和消化系统健康，调节血脂 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪和碳水化合物代谢 |
| B6（吡哆醇） | 维持神经系统健康，参与氨基酸代谢 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物的代谢 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，支持胎儿发育 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进红细胞形成 |
维生素B族片适用于饮食不均衡或特定人群，如孕妇、老年人等。建议在医生指导下使用，避免过量。
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