【黄瓜的营养成分有哪些】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合日常食用。它不仅口感清爽，还富含多种营养成分，有助于补充身体所需。
以下是黄瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 水分 | 约95% |
| 蛋白质 | 0.65 克 |
| 碳水化合物 | 3.6 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 维生素C | 2.8 毫克 |
| 维生素K | 16.4 微克 |
| 钾 | 147 毫克 |
黄瓜还含有少量的镁、钙和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。适量食用黄瓜，对健康有益。
以上就是【黄瓜的营养成分有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
