【建里穴的功效与作用】建里穴是中医经络学中的重要穴位，位于腹部，常用于调理脾胃功能。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾和胃 | 缓解胃痛、消化不良、食欲不振等症状 |
| 疏通气机 | 改善腹胀、便秘等气滞问题 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定辅助作用 |
| 镇痛止痉 | 缓解腹部疼痛及肌肉紧张 |
| 提升免疫力 | 长期按摩有助于增强体质 |
建里穴可通过针灸或按压方式刺激，日常保健可配合饮食调理，效果更佳。使用时应根据个人体质选择合适的方法，避免过度刺激。
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