【维生素c的水果有哪些】富含维生素C的水果种类丰富，是日常补充维C的重要来源。以下是常见高维C水果的总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 香蕉 | 8.7 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 猕猴桃 | 64 mg |
| 樱桃 | 9 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
| 柿子 | 11 mg |
从表格可见，猕猴桃和草莓是维C含量较高的选择。日常饮食中可适当增加这些水果的摄入，有助于增强免疫力、促进铁吸收等。建议根据个人口味和季节选择新鲜水果，以获得最佳营养效果。
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