【维生素c含片的作用及功能是什么】维生素C含片是一种常见的膳食补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其作用和功能主要包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。
| 功能 | 说明 |
| 增强免疫系统 | 提高身体抵抗力，减少感冒发生频率 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进铁吸收 | 帮助非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 促进胶原蛋白生成 | 维持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 缓解疲劳 | 改善体力和精神状态 |
维生素C含片适合饮食中缺乏新鲜蔬果的人群使用，但不宜过量服用，以免引起腹泻或肾结石风险。建议在医生指导下合理使用。
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