【小腿碰肿了怎么办】小腿被撞后出现肿胀，是常见的外伤反应。及时处理有助于缓解疼痛和恢复。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 伤后24-48小时内，用冰袋冷敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患肢 | 尽量保持腿部高于心脏，有助于减少血液淤积，缓解肿胀。 |
| 热敷 | 48小时后，可用热敷促进血液循环，帮助消肿。 |
| 避免剧烈运动 | 肿胀未消退前，避免跑步、跳跃等动作，防止加重损伤。 |
| 使用药物 | 可外涂活血化瘀药膏，必要时服用止痛药（遵医嘱）。 |
| 就医建议 | 若肿胀严重、无法行走或伴有明显淤青，应及时就医检查。 |
及时处理可加快恢复，避免并发症。
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