【黄瓜有什么功效和作用】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 夏季食用可帮助降温，缓解炎热带来的不适 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充水分 | 含水量高达95%，适合补水和维持体内平衡 |
| 降低血糖 | 含有铬元素，有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 减肥辅助 | 热量低、饱腹感强，适合减肥期间食用 |
黄瓜不仅口感清爽，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
以上就是【黄瓜有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
