【维生素c片的作用功效是什么】维生素C片是一种常见的膳食补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解感冒症状 | 可能缩短感冒持续时间，但不能预防感冒 |
| 保护心血管健康 | 有助于降低胆固醇水平，改善血管功能 |
维生素C片适用于饮食中缺乏水果蔬菜的人群，但长期过量服用可能引起腹泻或肾结石风险。建议在医生指导下合理使用。
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