【黄瓜籽粉能补钙吗】黄瓜籽粉是将黄瓜籽研磨成粉后制成的食品，常被宣传为健康营养品。那么，黄瓜籽粉是否能有效补钙呢？以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 含有少量钙、镁、维生素等 |
| 钙含量 | 每100克含约130毫克钙，低于牛奶和豆制品 |
| 吸收率 | 钙吸收率较低，不如乳制品或深绿色蔬菜 |
| 补钙效果 | 不足以作为主要补钙来源 |
综上，黄瓜籽粉虽含一定量钙，但含量不高，且吸收率有限，不能作为主要补钙方式。如需补钙，建议优先选择牛奶、豆腐、绿叶菜等高钙食物。
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问 黄瓜籽粉能补钙吗
2025-10-15 06:37:56
问题描述：
黄瓜籽粉能补钙吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 06:37:56
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