【维生素c早晨还是晚上吃】维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统和皮肤健康有重要作用。关于服用时间，通常没有严格限制，但根据吸收效率和身体需求，可参考以下建议：
| 时间 | 优势 | 注意事项 |
| 早晨 | 吸收较快，适合空腹或餐后 | 部分人可能胃部不适 |
| 晚上 | 有助于夜间修复与抗氧化 | 建议避免过量，以免影响睡眠 |
总体而言，维生素C在一天中任何时间服用均可，但若想最大化吸收效果，建议在早餐后或午餐后服用。具体可根据个人体质和医生建议调整。
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问 维生素c早晨还是晚上吃
2025-10-15 06:41:40
问题描述：
维生素c早晨还是晚上吃，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 06:41:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
