【小腿酸痛怎么治疗】小腿酸痛是常见症状，可能由运动过度、姿势不当或血液循环不良引起。以下为常见治疗方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少腿部负担 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷腿，促进血液循环 |
| 拉伸 | 进行腿部拉伸运动，缓解肌肉紧张 |
| 按摩 | 轻柔按摩小腿肌肉，减轻酸痛感 |
| 补充水分 | 多喝水，防止电解质失衡导致的肌肉不适 |
| 穿着舒适鞋袜 | 选择支撑性好的鞋子，避免长时间站立 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有其他健康问题。日常注意适度运动与休息，有助于预防小腿酸痛。
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