【维生素d3和d2的区别是什么】维生素D有多种形式，其中D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是最常见的两种。它们在来源、结构及生物活性上存在差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物和酵母 | 动物性食物和皮肤合成 |
| 化学结构 | 麦角钙化醇 | 胆钙化醇 |
| 生物活性 | 较低 | 较高 |
| 在体内的持续时间 | 短 | 长 |
| 常见补充来源 | 植物性补充剂 | 动物性补充剂或日晒 |
总体而言，维生素D3在人体内效果更持久且生物利用率更高，而D2多用于植物性饮食者或特定医疗需求。选择时应根据自身情况和医生建议进行。
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