【精神恍惚注意力不集中怎么回事】精神恍惚、注意力不集中是常见的身体或心理问题，可能由多种因素引起。以下是对该问题的简要总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致大脑无法正常运作 |
| 压力过大 | 长期压力会导致思维混乱、难以专注 |
| 营养不良 | 缺乏某些营养素（如维生素B族）会影响脑功能 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等可能导致注意力下降 |
| 药物影响 | 某些药物副作用会引起头晕、注意力不集中 |
| 眼部疲劳 | 长时间用眼导致视觉疲劳，影响专注力 |
建议通过改善作息、调整饮食、适当运动和减轻压力来缓解症状。若情况持续，应及时就医检查。
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