【健康体重的计算方法是什么】健康体重的计算方法多种多样，常见的有BMI（身体质量指数）和标准体重公式。这些方法可以帮助人们了解自己的体重是否在正常范围内。
| 方法 | 公式/说明 | 适用性 |
| BMI | 体重（kg） ÷ 身高²（m²） | 适用于成人 |
| 标准体重 | 男性：身高（cm）-105；女性：身高（cm）-100 | 简单估算，适合参考 |
| 世界卫生组织标准 | BMI在18.5～24.9之间为正常 | 全球通用 |
通过这些方法，可以初步判断自己的体重是否健康。建议结合体脂率、肌肉量等指标综合评估。保持合理饮食与适量运动是维持健康体重的关键。
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