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小虾皮的功效和作用

2025-10-15 07:14:17

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小虾皮的功效和作用求高手给解答

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2025-10-15 07:14:17

小虾皮的功效和作用】小虾皮是常见的食材,虽小但营养丰富,具有多种健康功效。它富含蛋白质、钙、磷、维生素D等成分,有助于增强骨骼、促进新陈代谢,并改善心血管健康。

功效与作用 详细说明
补钙强骨 含有丰富的钙质,适合儿童和老人食用
增强免疫力 富含蛋白质和微量元素,提高抵抗力
促进生长发育 特别适合孕妇和儿童,有助于身体发育
改善贫血 含铁元素,有助于预防缺铁性贫血
降低胆固醇 含不饱和脂肪酸,有助于心血管健康

小虾皮可用来煮汤、炒菜或做馅,不仅味道鲜美,还能提升菜肴的营养价值。适量食用对身体健康大有裨益。

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