【健脾祛湿茶的配方】健脾祛湿茶是一种传统中药茶饮，适合脾胃虚弱、湿气重的人群饮用。其主要功效是促进消化、改善体内湿气积聚，提升身体代谢能力。
以下是常见配方总结：
| 成分 | 功效 |
| 茯苓 | 健脾利湿，安神助眠 |
| 白术 | 增强脾胃功能，止泻 |
| 陈皮 | 理气健脾，化痰止咳 |
| 山药 | 补脾养胃，增强体质 |
| 红枣 | 补中益气，调和诸药 |
将上述材料按比例混合，取适量放入茶壶中，用沸水冲泡10分钟即可饮用。建议每日1-2次，饭后饮用更佳。注意：体质偏热者应慎用，或咨询中医师调整配方。
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