【钠对人体有什么作用危害】钠是人体必需的矿物质之一，主要存在于体液和细胞外液中，对维持体内水分平衡、神经传导和肌肉功能有重要作用。适量摄入有助于保持血压稳定，但过量则可能引发高血压、心脏病等健康问题。
| 作用 | 危害 |
| 维持体液平衡 | 高血压 |
| 支持神经信号传递 | 心脏病 |
| 调节血压 | 水肿 |
| 促进肌肉收缩 | 肾脏负担加重 |
建议每日钠摄入量不超过2000毫克，避免长期高盐饮食。合理控制钠的摄入，有助于维护身体健康。
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问 钠对人体有什么作用危害
2025-10-15 07:29:54
问题描述：
钠对人体有什么作用危害，真的熬不住了，求给个答案！
