【什么是节食】节食是指通过减少食物摄入量来控制体重或改善健康的一种行为。它常用于减肥，但也可能被用于其他健康目标。节食方式多种多样，包括限时进食、低卡饮食等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 有意识地减少食物摄入量，以达到特定目的 |
| 目的 | 减肥、健康管理、改善代谢等 |
| 方法 | 限制热量、选择低脂食物、分餐制等 |
| 注意事项 | 避免过度节食，保持营养均衡 |
节食需科学进行，长期极端节食可能导致营养不良或代谢下降。建议在专业人士指导下进行。
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问 什么是节食
2025-10-15 07:56:01
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2025-10-15 07:56:01
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