【小月子不能吃什么食物】“小月子”是指女性在流产后或月经期间身体较为虚弱的恢复阶段，此时饮食调理尤为重要。以下是一些应避免的食物，有助于身体更快恢复。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辛辣刺激食物 | 易引起上火、影响子宫恢复 |
| 生冷食物 | 可能导致宫寒、经血排出不畅 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，不利营养吸收 |
| 酒精类饮品 | 影响内分泌，延缓恢复 |
| 咖啡因饮料 | 刺激神经，影响睡眠和情绪 |
建议选择温补、易消化的食物，如红枣、山药、鸡蛋等，有助于增强体质。保持规律作息，避免过度劳累，也是恢复的关键。
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