【番茄有没有瘦身的作用呢】番茄在减肥饮食中常被提及，但其是否真有瘦身作用呢？以下是总结：
结论： 番茄本身热量低、富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，间接支持减肥。但它并非“燃脂神器”，需结合整体饮食和运动才能达到理想效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 水分含量 | 约95%，帮助控制食欲 |
| 营养成分 | 含维生素C、番茄红素等 |
| 瘦身作用 | 辅助作用，不能单独依赖 |
建议将番茄作为健康饮食的一部分，搭配均衡营养和规律运动，效果更佳。
以上就是【番茄有没有瘦身的作用呢】相关内容，希望对您有所帮助。
