【萎缩的牙龈长出来了】总结：
“萎缩的牙龈长出来了”是一个看似矛盾的说法，实则指牙龈在特定条件下恢复或再生的现象。牙龈萎缩通常由牙周病、刷牙方式不当或年龄增长引起，但通过正确的护理和治疗，部分患者可观察到牙龈组织的改善。以下是一些可能促进牙龈再生的方法及效果对比。
表格：
| 方法 | 作用 | 效果 |
| 正确刷牙 | 减少刺激 | 缓解炎症，防止进一步萎缩 |
| 牙周治疗 | 清除菌斑 | 改善牙龈健康 |
| 使用牙龈凝胶 | 促进愈合 | 增强牙龈组织修复能力 |
| 营养补充（如维生素C） | 支持组织再生 | 提高牙龈自我修复力 |
注意：牙龈再生效果因人而异，建议咨询专业牙医。
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