【枸杞的功效作用是什么】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食品食用。它具有多种营养价值和健康功效，广泛受到人们的喜爱。
总结：
枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠、延缓衰老等。以下是枸杞的主要功效与作用：
| 功效作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，提升免疫功能 |
| 护眼明目 | 富含胡萝卜素和叶黄素，有益于视力健康 |
| 改善睡眠质量 | 具有安神作用，有助于缓解疲劳和失眠 |
| 抗氧化抗衰老 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 保护肝脏 | 对肝脏有一定保护作用，促进代谢功能 |
综上所述，枸杞不仅营养丰富，还能在多个方面对身体健康起到积极作用。
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