【糖耐量异常怎么办】糖耐量异常是糖尿病前期的一种表现,需引起重视。及时干预可有效预防发展为糖尿病。
应对措施总结:
项目 | 建议 |
饮食调整 | 控制碳水化合物摄入,多吃高纤维食物,避免高糖高脂 |
运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动,如快走、游泳 |
体重管理 | 保持BMI在正常范围,减重5%-10%可显著改善 |
定期监测 | 每3-6个月检查血糖和糖化血红蛋白 |
医疗干预 | 若生活方式调整无效,遵医嘱使用药物 |
建议尽早咨询医生,制定个性化管理方案。通过科学调理,多数人可恢复正常。
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