【枸杞会上火吗】枸杞是一种常见的养生食材，常被用于泡水、煮粥或炖汤。关于“枸杞会不会上火”，很多人存在疑问。
总结： 枸杞性平，一般不会导致上火，但过量食用可能引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 性质 | 性平，味甘 |
| 是否上火 | 一般不会上火 |
| 适宜人群 | 多数人适用，尤其适合体质虚弱者 |
| 过量影响 | 可能引起腹泻、上火等 |
| 建议用量 | 每天5-10克为宜 |
枸杞富含多种维生素和矿物质，适量食用有助于养肝明目、增强免疫力。但若长期大量食用，或体质偏热者，可能会出现上火症状。因此，合理控制摄入量是关键。
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