【柠檬水怎么喝祛斑】总结：柠檬水含有丰富的维生素C，有助于美白肌肤、淡化色斑。正确饮用方式能提升效果，但需注意适量与搭配。
| 项目 | 内容 |
| 柠檬水功效 | 富含维C，抗氧化，帮助淡化色斑，改善肤色 |
| 建议饮用时间 | 晨起空腹或餐后30分钟，避免刺激胃部 |
| 饮用方法 | 每天1-2杯，温水冲泡，可加少量蜂蜜 |
| 注意事项 | 不宜过量，避免伤胃；避免空腹饮用浓柠檬水 |
| 搭配建议 | 可搭配维生素E、芦荟等天然成分增强效果 |
温馨提示：柠檬水虽好，但不能替代专业护肤，坚持健康饮食与作息才是关键。
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