【饭后腹胀是什么原因】饭后出现腹胀是常见的消化问题，可能与饮食、生活习惯或健康状况有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食过量 | 摄入食物过多，胃部负担加重，导致胀气 |
| 吃得太快 | 咬嚼不充分，吞入过多空气 |
| 食物不易消化 | 如豆类、高纤维食物等易产气 |
| 胃肠功能紊乱 | 如功能性消化不良、肠易激综合征 |
| 胃酸分泌异常 | 可能引发胃部不适和胀气 |
| 乳糖不耐受 | 无法消化乳制品，引起腹胀 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，并注意规律作息。如症状持续，应咨询医生进一步检查。
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