【柠檬作用与功效是什么】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，可帮助抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 柠檬酸有助于刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季饮用，缓解上火症状。 |
适量食用柠檬或饮用柠檬水，对身体有多方面的好处。但需注意，空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用更佳。
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