【枸杞子泡水喝的功效与作用】枸杞子泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，缓解疲劳 |
| 明目养颜 | 改善视力，延缓衰老，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
| 抗氧化抗疲劳 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞老化 |
枸杞子泡水简单方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致上火。建议每天使用10-15粒，温水冲泡即可。
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