【糖尿病可以吃蓝莓吗】总结：
糖尿病患者可以适量食用蓝莓。蓝莓富含抗氧化物和膳食纤维，有助于控制血糖波动。但需注意摄入量，避免过量导致血糖升高。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 升糖指数 | 低（约40） |
| 营养成分 | 富含维生素C、抗氧化物、膳食纤维 |
| 注意事项 | 避免加糖制作，控制每日摄入量（约100克内） |
建议：
糖尿病患者在饮食中应保持均衡，蓝莓可作为健康水果选择之一，但需结合个人血糖情况合理安排。
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问 糖尿病可以吃蓝莓吗
2025-10-15 11:01:31
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2025-10-15 11:01:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
