【糖尿病哪些水果可以吃】对于糖尿病患者来说，选择合适的水果非常重要。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果及其营养特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 36 | 1个中等大小 | 富含纤维，有助于控制血糖 |
| 梨 | 36 | 1个中等大小 | 含水量高，热量低 |
| 蓝莓 | 40 | 1小把 | 抗氧化能力强，低GI |
| 橙子 | 43 | 1个中等大小 | 富含维生素C，升糖慢 |
| 石榴 | 45 | 1/4个 | 含有抗氧化物质 |
建议糖尿病患者在选择水果时，优先选择低GI水果，并注意控制摄入量。同时，避免食用高糖分的水果如葡萄、香蕉和荔枝等。
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