【什么是清淡饮食】清淡饮食是一种以低油、低盐、低糖、高纤维为主的饮食方式，强调食物的自然风味，避免过多调味品和加工食品。它有助于维持身体健康，预防慢性疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 以低油、低盐、低糖、高纤维为主的饮食方式 |
| 特点 | 食材新鲜，烹饪简单，少用调料 |
| 目的 | 促进健康，预防疾病 |
| 适合人群 | 想要保持健康或控制体重的人群 |
| 常见食物 | 蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆类 |
清淡饮食不仅有助于消化，还能改善身体代谢，是现代人值得提倡的饮食习惯。
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问 什么是清淡饮食
2025-10-15 11:55:53
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2025-10-15 11:55:53
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