【两岁宝宝补钙吃什么】两岁宝宝正处于快速生长发育阶段，补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。合理的饮食搭配可以有效补充钙质，帮助宝宝健康成长。
以下是适合两岁宝宝补钙的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 含钙丰富，易吸收 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含钙量高，适合素食宝宝 |
| 海产品 | 小鱼干、虾皮 | 含钙多，但需注意适量 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、芥蓝 | 富含钙质，建议焯水后食用 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含钙及多种营养，可磨碎加入辅食 |
家长应根据宝宝的口味和消化情况，合理搭配食物，避免单一饮食。同时，适当晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。
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