【牛奶泡脚的功效与作用】牛奶泡脚是一种传统养生方法，近年来受到越来越多的关注。它通过将牛奶加入温水中泡脚，达到舒缓身体、改善睡眠等效果。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 牛奶中的色氨酸有助于放松神经，促进睡眠质量 |
| 舒缓肌肉 | 温热的牛奶水可缓解疲劳，放松腿部肌肉 |
| 促进血液循环 | 泡脚能刺激足部穴位，增强血液流动 |
| 美白肌肤 | 牛奶中的乳酸可温和去角质，使脚部皮肤更光滑 |
需要注意的是，牛奶泡脚不宜频繁使用，且水温不宜过高。适合在睡前进行，效果更佳。总体而言，牛奶泡脚是一种安全、自然的保健方式，适合日常养生使用。
以上就是【牛奶泡脚的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
