【米露的功效与作用】米露是一种由大米发酵制成的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 有助于消化，改善胃部不适 |
| 补充能量 | 含有碳水化合物，提供身体所需能量 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，帮助降温解暑 |
| 调节肠道菌群 | 发酵过程产生益生菌，促进肠道健康 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量安神成分，有助于放松身心 |
米露口感清爽，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入糖分。总体而言，米露是一种天然、健康的饮品，适合大多数人饮用。
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