【颈椎病的正确睡觉姿势是什么？】颈椎病患者在选择睡觉姿势时，应尽量减少对颈椎的压力，避免颈部扭曲或过度弯曲。以下为几种推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧（平躺） | 保持颈椎自然曲线 | 使用低枕，避免过高 |
| 侧卧 | 减少对颈椎的压迫 | 选择合适高度的枕头，保持脊柱对齐 |
| 俯卧 | 不推荐，易造成颈椎扭转 | 可能加重症状 |
建议选择软硬适中的床垫，避免过软或过硬。同时，保持良好的作息习惯，避免长时间低头使用手机或电脑，有助于缓解颈椎压力。
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