【什么去火效果好】“什么去火效果好”是很多人在上火时关心的问题。根据中医理论，去火可分为“清热”和“降火”，不同体质和症状需选择不同的方法。
以下是一些常见去火方式及效果总结：
| 方法 | 适用症状 | 效果说明 |
| 饮食清淡 | 轻度上火 | 缓解口腔溃疡、便秘等 |
| 多喝温水 | 普通上火 | 帮助代谢，促进排毒 |
| 绿豆汤 | 实热体质 | 清热解毒，适合夏天饮用 |
| 菊花茶 | 目赤、头痛 | 明目降火，适合熬夜人群 |
| 黄连片 | 严重上火 | 强效清热，但不宜长期服用 |
建议根据自身情况选择合适的方法，必要时可咨询中医师。
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