【胶原蛋白什么时间喝最好】胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对皮肤、关节和骨骼健康有积极作用。关于最佳饮用时间，需结合吸收效果与生活习惯综合考虑。
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 空腹时 | 中等 | 胃酸有助于蛋白质分解，但可能刺激肠胃 |
| 餐后 | 较好 | 食物可缓冲胃部，减少不适感 |
| 睡前 | 一般 | 吸收效率较低，建议搭配其他营养 |
总体来看，餐后饮用较为合适，既能减少肠胃负担，又有利于营养吸收。根据个人体质调整，避免空腹或睡前饮用。
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问 胶原蛋白什么时间喝最好
2025-10-15 13:41:59
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答推荐答案
2025-10-15 13:41:59
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