【沙棘籽油和果油的功效】沙棘是一种富含营养的植物，其果实和种子均可提取出不同类型的油脂。沙棘籽油与果油在营养和功效上各有特点。
| 项目 | 沙棘籽油 | 沙棘果油 |
| 主要成分 | 脂肪酸、维生素E、类胡萝卜素 | 维生素C、黄酮类、有机酸 |
| 功效 | 抗氧化、保护心血管、抗炎 | 美白肌肤、增强免疫力、护肝 |
| 适用人群 | 心血管疾病患者 | 皮肤敏感者、免疫力低下者 |
| 使用方式 | 内服或外用 | 外用为主 |
总体来看，沙棘籽油更侧重于内在健康，而果油则更多用于皮肤护理和免疫支持。两者结合使用，可发挥更全面的保健作用。
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