【泌乳素高吃什么食物好】泌乳素偏高可能影响内分泌平衡，建议通过饮食调理来辅助改善。以下是一些适合泌乳素高人群的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素B族 | 全谷类、坚果、绿叶蔬菜 | 有助于调节激素水平 |
| 高纤维食物 | 燕麦、豆类、水果 | 促进肠道健康，帮助代谢 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、亚麻籽、橄榄油 | 有助于维持内分泌稳定 |
| 低脂蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 提供营养，避免过量摄入 |
建议避免高糖、高脂及刺激性食物，保持规律作息和适度运动，有助于整体激素平衡。如症状持续，应及时就医检查。
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