【富含硒的食品有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心血管。日常饮食中，许多食物都富含硒元素。以下是一些常见的高硒食品：
| 食品名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 花生 | 19.5 |
| 鸡蛋 | 15.6 |
| 大米 | 12.8 |
| 牛肉 | 12.4 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 10.5–15.0 |
| 蘑菇 | 8.0 |
建议根据个人需求适量摄入，避免过量。合理搭配多种食物，有助于全面获取营养。
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问 富含硒的食品有哪些
2025-10-15 14:05:47
问题描述：
富含硒的食品有哪些，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-15 14:05:47
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