【保健按摩的手法有哪些】保健按摩是通过手法刺激人体穴位和经络，达到调理身体、缓解疲劳的目的。常见的保健按摩手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿一定方向推动 | 颈部、背部 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压 | 头部、肩部 | 缓解紧张，疏通经络 |
| 摩法 | 用手掌或手指做环形摩擦 | 腹部、四肢 | 健脾消食，舒缓肠胃 |
| 揉法 | 用手掌或指腹揉动肌肤 | 全身各部位 | 舒筋活血，缓解疲劳 |
| 拍法 | 用手掌或拍打棒轻拍 | 背部、肩部 | 活跃气血，增强代谢 |
以上手法可根据个人需求灵活运用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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